如何让自己爱上一个人？

　　作者:admin 时间：2022-06-13 15:32 人气指数：

　　让自己爱上一个人并不容易。爱情是化学物质和环境的复杂混合物，没有什么万无一失的公式可以让它发生。问问自己为什么要让自己爱一个人。考虑到你可能无法强迫它。如果你下定决心，那么你可以通过建立亲密关系和情感联系来打开爱的大门。
　　方法一：为爱情搭建舞台
　　1、耐心点。记住，爱情并不总是一见钟情。给自己一个和这个人相处的机会。注意到爱的萌芽，它们在你体内慢慢绽放，就像春天的到来。把爱和欲望分开，试着真正去欣赏一个人。
　　2、让自己变得脆弱。如果你不允许自己在别人面前诚实可信，你会发现很难真正爱一个人。和这个人分享你的梦想、恐惧、怀疑和快乐，让自己敞开心扉。创造一个真实而强大的人际关系。
　　以这种方式敞开心扉可能很可怕，但要勇敢。向对方展示你的伤疤、你的眼泪、你内心深处的想法——尽管可能不是一次全部展示。
　　3、专注于最好的部分。人是复杂的，你可以同时被某个人性格的各个方面吸引和排斥。如果你把注意力集中在积极的事情上，而不是消极的事情上，爱他们会容易得多。如果负面影响相对较小，那么这可能是一个好的决定。然而，如果负面因素是真正的交易破坏者，那么忽视它们可能是不明智的。
　　4、假装直到你成功。一些研究表明，假装爱上某人的行为实际上可以引发亲密和联系的真实感受。如果你觉得这样做很舒服，试着表现得好像你爱上了这个人。发挥你的想象力，看看它会把你带到哪里。
　　小心这个。确保你不要假装太久以至于迷失了方向。尽你所能真实地生活。如果对方也在做同样的事情，这种方法可能更有效。除非双方完全投入，否则很难培养爱情。
　　方法二：一起建立亲密关系
　　1、问对方第一组12个问题。向你的伴侣或你想与之坠入爱河的人解释这个实验。同意你们将一起坐下来，直到回答完所有36个问题。整个过程应该需要几个小时。
　　•如果让你选择世界上的任何一个人，你希望谁成为你的晚餐客人?
　　•你想出名吗?哪方面?
　　•在打电话之前，你有没有排练过你要说的话?为什么?
　　•对你来说，什么是“完美”的一天?
　　•你最后一次给自己唱歌是什么时候?给别人?
　　•如果你能活到90岁，并在生命的最后60年里保持30岁的头脑或身体，你想要哪个?
　　•你对自己的死法有秘密预感吗?
　　•说出你和你的伴侣似乎有共同之处的三件事。
　　•你生命中最感激的是什么?
　　•如果你能改变你的成长方式，你会改变什么?
　　•花四分钟时间，尽可能详细地告诉你的伴侣你的生活故事。
　　•如果你明天醒来时已经获得了任何一种品质或能力，那会是什么? 　　2、继续第二组问题。一旦你们每个人都回答了前12个问题，重新评估这个实验。如果你仍然对这个人感到满意，继续回答下面的12个问题。请注意，这些问题旨在逐步提示更深入、更个性化的答案。
　　•如果一个水晶球可以告诉你关于你自己、你的生活、未来或其他任何事情的真相，你想知道什么?
　　•有什么事情是你梦想了很久的吗?你为什么没做?
　　•你一生中最大的成就是什么?
　　•在友谊中你最看重什么?
　　•你最珍贵的记忆是什么?
　　•你最可怕的记忆是什么?
　　•如果你知道一年后你会突然死去，你会改变你现在的生活方式吗?为什么?
　　•友谊对你意味着什么?
　　•爱情和亲情在你的生活中扮演什么角色?
　　•轮流分享你认为伴侣的优点。共分享五项。
　　•你的家庭有多亲密和温暖?你觉得你的童年比大多数其他人的都快乐吗?
　　•你觉得你和你妈妈的关系怎么样?
　　4、回答最后一组十二个问题。现在，你应该和这个人深入交谈了。你可能会感到一种强大而亲密的联系，或者你可能只是觉得和他们交谈很舒服。如果你仍然对这个实验感到乐观，那就进入第三组问题，开始更深层次的情感体验。
　　•每人说出三个真实的“我们”陈述。例如，“我们都在这个房间里感觉……”
　　•完成这个句子:“我希望我有一个可以分享的人……”
　　•如果你想和你的伴侣成为亲密的朋友，请分享一些对他们来说很重要的事情。
　　•告诉你的伴侣你喜欢他们什么;这次要非常诚实，说一些你可能不会对刚认识的人说的话。
　　•与你的伴侣分享你生活中的尴尬时刻。
　　•你最后一次在别人面前哭是什么时候?自己一个人?
　　•告诉你的搭档一些你喜欢他们的地方。
　　•如果有的话，有什么事情是严肃到不能开玩笑的?
　　•如果你今晚就要死了，没有机会和任何人交流，你最后悔没有告诉别人什么?你为什么还没告诉他们?
　　•你的房子着火了，里面有你所有的东西。在救了你所爱的人和宠物后，你有时间安全地做最后一搏来拯救任何一件物品。会是什么呢?为什么?
　　•在你家里的所有人当中，谁的去世会让你感到最不安?为什么?
　　•分享一个个人问题，询问你的伴侣他们可能如何处理。此外，请你的伴侣向你反映你对所选问题的感受。
　　5、凝视对方的眼睛。研究表明，持续深入的眼神交流对两个人之间建立亲密关系大有帮助。光靠眼神交流可能不行制造你爱上了一个人，但这肯定是拼图的一部分。如果你想和某人更亲近，建议你试着直视对方的眼睛四分钟。
　　如果你不愿意说出你的意图，尽可能地进行有意义的眼神交流——最好是在谈话或亲密时刻。
　　方法三：对冲你的期望
　　1、对自己诚实。考虑一下你为什么想和这个人恋爱，并且确定你想这样做是出于健康的原因。记住，你不需要因为某人爱你而去爱他。不要为了方便或社交礼仪而强求爱情，
　　2、理解爱情的复杂。爱是通过一系列有意识和无意识的选择而产生的。强烈的吸引力和依恋感是微妙的激素和信息素的产物——这些化学物质在幕后起作用，使我们或多或少地喜欢上某人。
　　在某种程度上，你可以为爱情创造合适的条件。另一方面，实际的感受可能是你无法控制的。试着保持正确的观点。
　　学习爱情。理解为什么恋爱中的人会有这样的感觉:吸引力和亲密关系如何激发我们大脑中的多巴胺和血清素受体，让我们如此强烈地表达情感。如果你了解爱的科学，你可能会对它是如何产生的有更好的理解。
　　3、确定你想要这个。也许你已经和一个长期的伴侣失恋了，你想重燃爱火。你这么做是因为这是你想要的，还是为了稳定:孩子，朋友，或者房贷?也许你被安排了一场包办婚姻，或者你和一个你不确定的人陷入了一段严肃的关系。抛开社会后果不谈，记住你不需要让自己爱任何人!允许自己诚实地、有机地发现你应得的爱。